こんにちは！ セルフです★ 最近、 プロテインバー というのが流行ってますよね✨ プロテインドリンクだけでなく、 プロテインバーも出てきて、 世の中、タンパク質に溢れてるな なんて思うのですが、 実のところ、 タンパク質って、どのくらい摂取すると良い…