【筋トレ】家の中ででも気軽にできる！でもかなり負荷がかかる！

こんにちは！

セルフです！★

本日は、

昨日のダンスに続いて、

ちょっとこちらの動画をご紹介します！！

https://www.youtube.com/watch?v=NseLsoJcqXc

www.youtube.com

これ、

5分しかないんですが、

めっちゃキツイですｗｗ

実際、

ほとんど動かないのですが、

動かないのがキツイという感じがします！

家にいて、

持て余しているときは、

動画やドラマ、映画なども良いですが、

こういうのを少しやりながら見ると

なんだか健康に良い気がします★

みなさんもぜひやってみてください！