【筋トレ】家の中ででも気軽にできる！でもかなり負荷がかかる！
こんにちは！
セルフです！★
本日は、
昨日のダンスに続いて、
ちょっとこちらの動画をご紹介します！！
https://www.youtube.com/watch?v=NseLsoJcqXc
これ、
5分しかないんですが、
めっちゃキツイですｗｗ
実際、
ほとんど動かないのですが、
動かないのがキツイという感じがします！
家にいて、
持て余しているときは、
動画やドラマ、映画なども良いですが、
こういうのを少しやりながら見ると
なんだか健康に良い気がします★
みなさんもぜひやってみてください！