こんにちは！
セルフです★
今日は、
夏バテについて少しだけ‼️
夏バテって、
この時期みなさん、なる人が多いと思います‼️
(暦上は、秋の時期みたいですがw
かくいうボクはですね、
久々に、脱水症状的なのになりまして、
こまめな水分補給だいじ！！！笑
どうやら、
知り合いの看護師の方にきいたところ、
20分に1回は水分をとったほうが、
いいみたいですね‼️
量は、
とりすぎず、とらなすぎずな感じで、
ひとまず、その20分でかいた汗くらいは、
挽回する感じで😁✨
あとは、
もう対応調節ですね！！
厚いところにずっといては、
やはり体力が削られるので、
なるべく日陰や、
涼しいところにいることを
心がけるべしと‼️
みなさんも、
夏バテや熱中症とか
気をつけましょう🥵
