【夏バテに】水分補給と体温調節

こんにちは！

セルフです★

今日は、

夏バテについて少しだけ‼️

夏バテって、

この時期みなさん、なる人が多いと思います‼️

(暦上は、秋の時期みたいですがw

かくいうボクはですね、

久々に、脱水症状的なのになりまして、

こまめな水分補給だいじ！！！笑

どうやら、

知り合いの看護師の方にきいたところ、

20分に1回は水分をとったほうが、

いいみたいですね‼️

量は、

とりすぎず、とらなすぎずな感じで、

ひとまず、その20分でかいた汗くらいは、

挽回する感じで😁✨

あとは、

もう対応調節ですね！！

厚いところにずっといては、

やはり体力が削られるので、

なるべく日陰や、

涼しいところにいることを

心がけるべしと‼️

みなさんも、

夏バテや熱中症とか

気をつけましょう🥵