【運動】家でもできる10分運動【汗だく】
こんにちは！
セルフです★
動画ばかりみている今日この頃ですが、
本日はこちら‼️
前にも似たような動画を紹介したことがありますが、
こういう時期になって、
しばらく体をまともに動かしていなかったので、
「やろう！」
と思ったら、
めちゃくちゃきついw
10分って意外と、
長いんです‼️
何をしているかによるかと思うのですが、
自分は、こういう運動をしている時は、
いつもより長く感じるんです😭
つまり
日頃の運動不足がたたっているということですね😂
みなさんも
運動不足を感じる方は、
こちらで一緒に頑張りましょうw
