こんにちは！ セルフです★ 動画ばかりみている今日この頃ですが、 本日はこちら‼️ www.youtube.com 前にも似たような動画を紹介したことがありますが、 こういう時期になって、 しばらく体をまともに動かしていなかったので、 「やろう！」 と思ったら、 め…