【ダイエット】痩せるのにもっとも効果があることは？？

こんにちは！

セルフです★

焼肉ライク、

というところに行ってきまして、

ひとり焼肉を満喫しました☺️✨

こちらは、

いまキャンペーンをやってるらしい、

ラム肉ですね‼️😆🥩

北海道出身としては、

これは食べなければと、注文した次第です🤤😇

さて、

ご飯は、みなさん生きている限り食べるものですが、

ご飯がどのようにして、体の組織となっているのか？？

なんてことは、普段考えないと思います🤔🦴

というのも、

先日、友人の赤坂さんとご飯をしていた時のことで、

ダイエットについて話をしていたんです😇

ダイエットはどうしたら成功するのか？？

体に肉がつくのは、

食べる以上当たり前‼️

では、どうしたら肉がつかなくなるのか、

肉がつきにくい状態とはどういうことなのか、

そういう話を軽くしたんです☺️

ちなみに、

赤坂さんは、パーソナルトレーナーとして

バリバリ活躍されている友人で、

出身は神奈川なのですが、

いまは転職されて東北を中心に

自営業でやられています‼️😆💪

めちゃくちゃ健康や体に詳しい

赤坂さん曰く、

代謝をあげることが大切なのだとか‼️

短絡的にいうと、

だから筋肉をつけると良い‼️

といことで☺️✨

今日から、筋トレしていきたいと思います😇