【ダイエット】その基準とメニューに触れた話

こんにちは！

セルフです★

先日、

友人の戸田恵吾くんと、

こんな話をしたんですが、、、

みなさんは、

ダイエットしたことありますか？？🤔✨

ダイエットときくと、

いろんなイメージが脳内に浮かぶと思うんですが、

なんといっても、

セルフ的には、

キツイ‼️

の一言ですw

セルフは、

特に体重が多いということではないので、

ダイエットに真剣に取り組んだことはないんですが、

恵吾くんが、

本気でダイエットを始めると聞いて、

その内容を聞いてみたんです‼️

そしたら、、、

・一日の摂取カロリーを明確にする

・運動を一日1時間はする

・筋トレも週2回、合計1時間以上する

というメニューらしく、、、

やっぱりキツイやん‼️😇😭

と白目を剥いたわけですが、

恵吾くんは、

学生時代に野球を頑張っていた経験があり、

こんなもんは余裕だと、

言ってました‼️😹

そんな彼が、

なぜそんなダイエットを始めたのか？？🤔✨

やはり、

社会人になって、

肉がついてきたとのこと‼️😭😭

それでも、セルフよりは体重が軽いので、

意識が高いなと😆

個人的には、

ダイエットと呼べるのか？？

という基準とメニューに、

驚きまくりでした😭

夏に向けて、

いまから体をつくると

ちょうどいいらしいので、

みなさんも、やってみてはいかがでしょうか？？😆🌈