こんにちは！
セルフです★
先日、
友人の戸田恵吾くんと、
こんな話をしたんですが、、、
みなさんは、
ダイエットしたことありますか？？🤔✨
ダイエットときくと、
いろんなイメージが脳内に浮かぶと思うんですが、
なんといっても、
セルフ的には、
キツイ‼️
の一言ですw
セルフは、
特に体重が多いということではないので、
ダイエットに真剣に取り組んだことはないんですが、
恵吾くんが、
本気でダイエットを始めると聞いて、
その内容を聞いてみたんです‼️
そしたら、、、
・一日の摂取カロリーを明確にする
・運動を一日1時間はする
・筋トレも週2回、合計1時間以上する
というメニューらしく、、、
やっぱりキツイやん‼️😇😭
と白目を剥いたわけですが、
恵吾くんは、
学生時代に野球を頑張っていた経験があり、
こんなもんは余裕だと、
言ってました‼️😹
そんな彼が、
なぜそんなダイエットを始めたのか？？🤔✨
やはり、
社会人になって、
肉がついてきたとのこと‼️😭😭
それでも、セルフよりは体重が軽いので、
意識が高いなと😆
個人的には、
ダイエットと呼べるのか？？
という基準とメニューに、
驚きまくりでした😭
夏に向けて、
いまから体をつくると
ちょうどいいらしいので、
みなさんも、やってみてはいかがでしょうか？？😆🌈
