こんにちは！
セルフです★
みなさんは、
睡眠時間を
どのようにコントロールされてるでしょうか？？
いっぱい寝る派？
量より質派？？
短眠派？？？
さまざまな意見や
個人的な感覚とかクセもあるのですが、
最近、短眠にハマっておりますw
世間はこういう時期というのもあり、
ギリギリまで仕事して、遊んで、やり切って寝る‼️
そして翌日の予定も綺麗にきまっている状態‼️
そうすると、
たとえ睡眠時間が3時間でも
ガンガン動けるんですよね😆
というのも、
セルフは、昔から夜型で、
朝はわりとガッツリ寝ちゃうタイプだったのですが、
それをしっかり変化させていくことを決めまして、
どうしても、変えたい理由ができると
めちゃくちゃ行動力があがったなぁと
自分でも思っています😝
睡眠は
人生でとても大切なものなので、
こういう勉強や知識があると
良いですよね😊✨
